Dein Budget steht vor dem ersten Spiel fest.
Plane nur Geld ein, das nach Miete, Rechnungen und anderen wichtigen Ausgaben übrig ist. Lege eine feste Obergrenze für GC-Pakete fest und erhöhe sie nicht spontan. Auch wenn SC als Zugabe enthalten sind, bleibt der Paketpreis eine echte Ausgabe. Leih dir kein Geld zum Spielen.
Behalte die Zeit im Blick.
Entscheide vorher, wann du aufhörst, und stell dir einen Wecker. Mach zwischendurch etwas anderes und spiel nicht nebenbei weiter. Ein täglicher Bonus ist kein Grund, dich einzuloggen, wenn du eigentlich eine Pause brauchst.
Verluste musst du nicht zurückholen.
Eine verlorene Runde macht einen Gewinn in der nächsten Runde nicht wahrscheinlicher. Erhöhe deine Einsätze nicht, um wieder auf null zu kommen. Wenn du merkst, dass du nur noch deshalb weiterspielst, beende die Sitzung.
Wann aus Spaß Druck wird.
Nimm es ernst, wenn du länger spielst als geplant, Ausgaben verheimlichst oder ständig ans nächste Spiel denkst. Auch Streit wegen des Spielens oder Geld, das an anderer Stelle fehlt, sind Gründe, dir Unterstützung zu holen. Du musst nicht warten, bis die Situation eskaliert.
Eine Pause oder einen Selbstausschluss einrichten.
Stake.eu beschreibt Spielpausen und Selbstausschluss in seiner Stake-Smart-Richtlinie. Schau im Konto nach den angebotenen Einstellungen. Findest du die passende Funktion nicht, kontaktiere den Live-Chat oder support@stake.eu und sag klar, dass du eine Spielpause oder einen Selbstausschluss möchtest. Umgehe eine Sperre nicht mit einem anderen Konto.
Du kannst dir Unterstützung holen.
Bei Check dein Spiel, einem Angebot des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit, findest du einen Selbsttest, Online-Beratung und eine Suche nach Beratungsstellen. Das Angebot richtet sich auch an Angehörige. Sprich außerdem mit jemandem, dem du vertraust, wenn dir das Spielen über den Kopf wächst.
Check dein Spiel: Selbsttest und Beratung ↗
Stake.eu: Spielpause und Selbstausschluss ↗